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视频 | 科学健身指导系列——如何减轻爬山后的酸痛感?

来源: 长城网  
2019-05-24 15:29:47
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  户外登山是非常有益的有氧运动,对人的身心健康大有好处。但是爬山后如果不做放松运动,体内产生的大量乳酸会导致出现全身酸痛的现象。那么如何减轻爬山后的酸痛感?让我们一起来看看专业人士的做法。

  长城新体育频道与河北省体育局共同策划推出的《科学健身指导系列——户外登山》共四集已更新完,希望大家在享受登山乐趣的同时,增强科学健身意识。下周长城新体育频道将推出三集《科学健身指导系列——健步走》视频,敬请期待。

关键词:科学健身,爬山责任编辑:许晓星