【体育战“疫” 河北在行动】久坐腰背疼，拉伸解救你-新体育频道-长城网

　　复工在即，不知道各位小伙伴准备好了吗？长时间面对电脑，但久坐难免感到颈部酸胀、腰背疼痛。在本期中，河北省体操协会的专家带来一组实用的拉伸动作，可以帮助我们改善睡眠，缓解白天积累的酸胀与疲劳。

　　拉伸肌肉有很多好处，通过拉伸，把新鲜血液带到肌肉，让身体灵活有力，还可以唤醒身体、改善呼吸、改善睡眠和改善体态。

关键词：体育战“疫”责任编辑：段美嘉