今天就是要“爸气十足”

　　长城网讯（记者 孟天姣）“爸爸不记得父亲节，你回家的日子就是过节。”看到这句话瞬间泪奔。长大了最想念小时候黏在爸爸身边的日子。你还记得上一次回家见到爸爸是什么时候吗？

　　孩子们在逐渐长大，记忆中那个万能的“超人”正在慢慢变老......他也有过梦想，热爱过某一项运动、喜爱过某一个球星，不过这一切随着你我的出生也在慢慢的变换，他的每一项爱好和梦想中都加上了你我。

　　父亲节到了，用运动的方式关心他，选择适合他们的运动项目，这个父亲节送的礼物是健康！不同年龄段的父亲适合的运动项目不一样，来看看你的父亲适合什么样的运动把！

　　青年父亲

　　身体特征：精力旺盛，身体灵活，运动以较大的消耗量且能达到全身锻炼为原则。

　　适合的运动项目：球类、游泳、田径类运动为主。

　　小贴士：游泳可以增强心肌功能，能够使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力；游泳还可以加强肺部功能；田径运动是消耗体力大而且具有挑战性的运动。

　　中年父亲

　　身体特征：中年男性体力、力量开始逐步下降，所以尽量做一些有氧运动。

　　适合的运动项目：慢跑、太极拳等是最适宜于中年男性的运动方式。

　　小贴士：慢跑过程中应注重呼吸均匀、动作放松，保证慢跑时可以不喘粗气、不觉得难受。

　　老年的父亲

　　身体特征：年龄增大，有衰老与体虚的问题，应选择温和的运动方式。

　　适合的运动项目：散步、太极拳是老年男性首选的运动方式。

　　小贴士：散步可以增强心血管系统的功能，提高机体代谢率。太极拳体提高心肺功能，畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

　　父亲节对于爸爸们来说最好的礼物就是儿女的陪伴！这个父亲节，陪着爸爸一起动起来吧！