【体育战“疫” 河北在行动】一根跳绳让你提高心肺功能，对抗疫情

　　受疫情影响，家长和孩子们统一开启宅家战“疫”模式，大家在家抵御病毒的同时，也可以适量进行体育运动。今天，河北省跳绳协会主席赵建波带来一组易学易练的少儿跳绳动作，家长们可以跟随视频指导孩子适度练习，共度亲子运动时光。

　    此套动作包含开合跳、弓步跳、齐膝跳，主要针对提高少儿的跳跃能力、心肺功能，身体协调性，释放心理压力。

　　温馨提示：居家锻炼请根据自身身体条件适当进行，不宜过量、过猛，以免造成不必要损伤。