视频 | 科学健身指导系列——如何减轻爬山后的酸痛感？

　　户外登山是非常有益的有氧运动，对人的身心健康大有好处。但是爬山后如果不做放松运动，体内产生的大量乳酸会导致出现全身酸痛的现象。那么如何减轻爬山后的酸痛感？让我们一起来看看专业人士的做法。

　　长城新体育频道与河北省体育局共同策划推出的《科学健身指导系列——户外登山》共四集已更新完，希望大家在享受登山乐趣的同时，增强科学健身意识。下周长城新体育频道将推出三集《科学健身指导系列——健步走》视频，敬请期待。