【体育战“疫”河北在行动】巧用椅子做运动家也能变成健身房-新体育频道-长城网

　　锻炼，不一定要到室外或健身房，在家就能完成。利用好椅子做“健身道具”，家也可以成为健身房。

　　今天由河北省体操协会带来的这组动作，可以帮助我们在没有专业健身器材的情况下，开展家中健身练习。

　　练习完以上动作，再学习借用椅子进行身体拉伸，能够帮助我们缓解肌肉紧张，提高身体的灵活性和柔韧性。

关键词：健身责任编辑：肖雯