【体育战“疫”河北在行动】简单易学的徒手练习-新体育频道-长城网

　　徒手健身是利用自重对全身主要肌群进行刺激以达到训练目的。今天，由河北田径运动协会带来了一套家庭徒手练习，简单易学，时间适中，通过长期坚持可以有效提升自身运动能力，从而达到强身健体的目的。

　　需要注意的是，因健康状况不能达到所建议的身体活动水平的人群, 应尽可能在能力和条件允许的情况下进行身体活动。

关键词：健身责任编辑：肖雯