【体育战“疫”河北在行动】家庭跳绳健身 一起燃脂减肥吧！

　　跳绳运动在中国源远流长，有着超过两千年的历史。跳绳运动在民间的参与度很高，但名称在不断发生变化，唐代将跳绳称之为“透索”，宋代称为“跳索”，明代称“跳百索”，清代称“绳飞”，清末以后才有了沿用至今的名称——跳绳。

　　跳绳运动简单易行，自南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳运动有助于增强人的心肺功能，稳定身体的重心，经常做跳绳运动还有助于调整心态、愉悦身心。今天，由河北省跳绳协会带来的家中跳绳练习视频，我们一起跳起来吧。