【体育战“疫”河北在行动】教你六个有效的100米爆发力训练方法

　　100米短跑是田径运动中最为激烈的运动项目。想要在100米短跑中有更好的表现,需要我们在日常运动中注重爆发力的训练。今天，让我们跟着河北野人体育文化传播有限公司的教练员一起学习六个100米爆发力训练的方法，帮你在家也能提高短跑技术。

　　需要注意的是，训练爆发力需要有一定的训练基础，我们在训练时要结合自身条件，避免不必要的损伤。