冬季两项队强体能战夏训

　　日前，冬季两项国家集训队在河北秦皇岛训练基地组织了一次模拟体能测试，测试内容流程完全按照正式体测规程，对全队体能进行了全方位的摸底。据冬季两项国家集训队领队刘浩介绍，摸底成绩男队员成绩一般，女队员表现不甚理想，暴露出不少问题。

　　虽然受疫情影响上赛季不得不提前结束，但是整个赛季每个队员平均参加了近30场比赛。“今年队员们没有休息，直接进入新赛季的训练，大家都比较疲劳。”刘浩坦言，刚接到测试通知时大家是有压力的，比如看似简单的30米冲刺跑，起跑技术就是其中的关键，这些都是队员们平时没有训练过的内容。

　　随后不久，冬季两项国家集训队转训河北承德，又在国家雪上项目训练基地进行了由总局冬季运动管理中心组织的体能测试。

　　进入到备战北京冬奥会周期后，体育总局高度重视体能训练，去年夏训期间就曾在河北承德、秦皇岛和北京首钢三个训练基地分别举行了三次“体能大比武”。谈起两次体能测试的差异，刘浩认为之前的“体能大比武”测试项目少，准备时间短；此次体能测试准备时间更充足，测试也更规范，“此次体能测试不仅是基础体能，而是更全面的测试，全方位衡量体能状态。”刘浩还介绍说，本次测试共有三大部分，仅基础体能就有10个小项，还有身体平衡能力、协调能力、爆发力等其他能力测试。

　　“队员们整体氛围非常好，从秦皇岛基地转到承德基地后，几支冬季项目集训队都是以体能为主的项目，队伍在一起可以有横向比较。”刘浩认为，虽然今年情况特殊，但对冬季项目来说是一个机会，难得能有这么多队伍集中在一起，比着练、拼着练，劲头十足。 

　　冬季两项国家集训队从5月初开始准备测试内容，主教练比约达伦对此也非常重视。在他制订的训练计划中，对体能测试的准备并没有占据常规训练时间，而是利用训练之余增加训练。冬季两项由滑雪和射击两个项目组成，刘浩坦言，冬季两项运动对运动员的体能要求较高，有的男队员引体向上能做到满分40个，这是很多人都达不到的成绩。以前大家都简单地认为冬季两项只要体能好，能坚持滑完全程，射击能稳定发挥就是全部，但其实不然。“不仅是基础体能，我们的柔韧性、平衡性、协调性等与国外高水平选手都有差距。比如滑雪就需要协调性，大运动量后要转换到射击就需要稳定性，这都是我们相对来说比较弱的部分。”

　　比约达伦5月份与队伍汇合，在隔离期间仍在为体能测试做精心准备。虽然与队伍分开了几个月的时间，但是每日的总结沟通也让他掌握着每一位运动员的状态。对比约达伦来说，这样大规模、多队伍的全面体能测试是没有经历过的，但是他有自己的方法和手段来调动队员的积极性。他同时表示，这样持续两三天的体能测试，让整个基地内的备战氛围更浓厚。

　　已经46岁的比约达伦一直亲身参与队伍训练，体能训练时做示范，上雪训练时全程跟滑，“他有很多东西值得我们学习，他已经把训练当成了生活的一部分。”刘浩说，主教练的训练态度也使得队员们在训练中更加努力，更有信心。

　　让队员们感到惊讶的是，在基础体能的3000米跑测试中，比约达伦也站到了队伍中间，身上佩戴记录芯片，成为测试的一员。最后的成绩是比约达伦获得第二名，这给所有的运动员上了生动而深刻的一课。

　　冬季两项国家集训队将继续在河北承德国家雪上项目训练基地开展夏训工作，除了体能训练外，专业滑轮场地和射击靶场也能同时满足专项训练。