老有所乐 看我“国际庄”里的健身国际范

　　长城网讯（记者 许付磊）7月3日下午，雨过天晴，凉爽宜人，市民纷纷出来健身。在石家庄水上公园北门口的小广场上，有几条五彩麟龙踏浪升空，气势如虹。彩带龙上下翻飞，吸引着众人目光。

彩带龙舞，纷飞如虹。长城新媒体记者 许付磊 摄 

彩带龙舞，纷飞如虹。长城新媒体记者 许付磊 摄

　　彩带龙由长绳，龙头，龙身彩带组成，长约10米，是从传统舞龙发展而来，借鉴了舞空竹，甩鞭子的技巧。舞龙主要通过手臂的摆动、腰部的扭动，脚步的移动等身体多部位的协调配合，对肌肉，关节，韧带有很好的锻炼作用。是一种适宜大众参与、有益于身心健康的单人舞龙运动形式。王立文说：“我舞龙有一年多时间了，舞龙不仅健身，能锻炼身体的协调性，还很漂亮，动作优美，像舞蹈一样，已经有越来越多的爱好者参与进来了。”

　　张彬霞说：“原来我经常跳广场舞健身，这段时间，集体活动少了，改成了舞龙。从三月份开始练习，现在已经可以熟练的舞出几个漂亮动作了。”

张彬霞熟练地舞动长龙。 长城新媒体记者 许付磊 摄 

一位年近八十的老人在舞动长龙。 长城新媒体记者 许付磊 摄 

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