【体育战“疫”河北在行动】跟着世界体操冠军一起跳健身操

　　今天，河北省体操世界冠军庞盼盼带来了少儿基本小跳和居家健身操，动作简单，适合父母和孩子共同练习，有助于增强体质，提高抵御疾病的能力。

　　少儿基本小跳分为原地踏步走、原地并腿前后跳、原地踏步跳、后踢腿小跳四个小节。庞盼盼表示，锻炼过程中，有些动作要注意孩子脚腕儿和膝盖的发力。

　　居家有氧操包括几个简单的左右迈步、左右跳、下蹲低肩跳跃等动作。伴随着动感的音乐，家长和孩子们通过练习少儿基本小跳和居家有氧操可以锻炼全身，达到训练心肺的目的。