河北省体操队、艺术体操队带你做居家操

    长城网1月8日讯（记者白璐 实习记者 马海鹏）广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。它无需使用器械，是一种徒手操，只要在有限的场地就可以开展，十分适合居家锻炼。从1951年我国公布第一套成人广播体操开始，发展至今，广播体操已经更新到了第九套。为了让大家在居家抗疫期间可以科学锻炼身体，编辑给大家推荐几套广播体操的视频。

    今天由河北省体操队、艺术体操队的专业人员对第九套广播体操进行展演。第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。