强体魄、健身心、抗疫情 | 居家瑜伽系列②

               长城网讯（记者 肖雯）由河北省政协教科卫体委员会、河北体育学院、长城新媒体集团联合组织开展的“强体魄、健身心、抗疫情”活动，今天播出第五期，由河北体育学院体育艺术系黄莹老师带来的居家瑜伽系列之芭蕾勾绷脚吸伸腿练习小组合。

芭蕾舞表演《天鹅湖》。图片来自新华社

　　勾绷脚是芭蕾舞学习过程中的基础动作之一，通过芭蕾勾绷脚吸伸腿练习，能够有效地锻炼脚踝关节的灵活性、柔韧性以及腿部的肌肉力量，强化腿部的肌肉线条。