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强体魄、健身心、抗疫情 | 武术系列⑤

来源: 长城网  肖雯
2021-01-29 11:55:35
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  长城网讯(记者 肖雯)由河北省政协教科卫体委员会、河北体育学院、长城新媒体集团联合组织开展的“强体魄、健身心、抗疫情”活动,今天播出第十三期,由河北体育学院武术系侯福顺老师带来的搏击操。

  侯福顺老师介绍,“搏击操是融合了拳击、跆拳道、散打等搏击基础动作的一种有氧运动,适合青少年居家锻炼。在练习搏击操时要配合动感音乐节奏,挥拳、踢腿点燃我们的爆发力,所以运动量比传统的健美操更大,同时,在练习搏击操的挥拳、踢腿动作也有助于释放压力。”

关键词:健身,全民健身,健康责任编辑:段美嘉