2019石家庄(正定)女子半程马拉松赛 让你体验刷PB的绝佳赛道

　　倒计时海报。

　　长城网讯(记者刘海楠)春天来了，在这个春暖花开的季节，还有什么能比跑一场马拉松更让人心情愉悦呢？2019石家庄(正定)女子半程马拉松赛将于3月31日(周日)8:30开跑，距开跑还有5天时间，届时来自国内外的6000名女性跑友将在正定古城放飞自我，形成一片涌动的蓝色海洋，颜值与力量的结合让她们成为一道亮丽的风景线，充分展示群众体育健身风采。

　　本次赛事设半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(4.5公里)两个组别，其中半马含情侣组100组。赛道以古城正定长乐门文化广场为始终点，与石家庄(正定)国际马拉松赛道部分重合，沿途经过正定南城门、天宁寺、广惠寺等古城景点，以及滹沱河花海自然景点，让跑友在欣赏美景的同时，享受运动带来的乐趣。更值得一提的是，赛道一路平坦，是马拉松选手刷PB的绝佳赛道。

　　温馨提示：赛前一周，训练到了调整期，原则是减小运动量，避免身体的过度疲劳，为即将到来的关键比赛做一个充分的休息调整。同时，也需要对身体有一定强度的刺激，保证适量的运动强度，也可以进行一定的力量训练，但是原则还是避免过度的疲劳。具体的训练计划需要根据每位跑友不同的情况进行规划和调整。