视频 | 科学健身指导系列——运动恢复你知道该怎么做吗？

　　运动后坚持做拉伸运动，可以提高身体柔韧性、灵活性、伸展性。那么如何正确拉伸？有什么注意事项？观看视频，方法都在这里了。

　　长城新体育频道与河北省体育局共同策划推出的《科学健身指导系列——健步走》共三集已更新完，希望大家科学健身，避免损伤。下周长城新体育频道将推出四集《科学健身指导系列——骑行》视频，一起期待吧。

回顾：

第一集：科学健身指导系列——健步走

第二季：科学健身指导系列——健步走没这么简单