目前，在各个社区、公园的健身设施深受广大市民欢迎，但是如果使用不当这些健身设施，强身健体的效果会大打折扣。今天就为大家讲解肩部活动器的正确使用方法。
肩部活动器的益处
增强上肢关节的灵活性、柔韧性。
使用方法
双脚打开与肩同宽，身体下肢蹲成马步。
上身保持立直。
双手按住两轮凸起位置，向相同或相反方向转动。
关键词：体育,健身责任编辑：许晓星
目前，在各个社区、公园的健身设施深受广大市民欢迎，但是如果使用不当这些健身设施，强身健体的效果会大打折扣。今天就为大家讲解肩部活动器的正确使用方法。
肩部活动器的益处
增强上肢关节的灵活性、柔韧性。
使用方法
双脚打开与肩同宽，身体下肢蹲成马步。
上身保持立直。
双手按住两轮凸起位置，向相同或相反方向转动。
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